6.0 km | 00:39:47 | 06:36/km日期: 2021-05-15 04:59 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 6840 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'15" / 08'57" / 05'42" / 04'58" / 04'05" / 04'48" / 96'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'12" (+04'44") | 1006 / 1006 | 164 / 66 |
2 | | 08'55" (+04'27") | 1002 / 2009 | 167 / 67 |
3 | | 06'19" (+01'51") | 1002 / 3012 | 177 / 89 |
4 | | 04'29" (+00'01") | 1011 / 4023 | 180 / 123 |
5 | | 04'28" | 1005 / 5029 | 180 / 124 |
6 | | 06'02" (+01'34") | 1002 / 6031 | 173 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
184.65 km MIZUNO WAVE ALCHEMY 10 累積 :
23702.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 08'57" | 00:18'12" |
3 | 05'42" | 00:23'54" |
4 | 04'58" | 00:28'52" |
5 | 04'05" | 00:32'57" |
6 | 04'48" | 00:37'45" |
6.0 | 96'49" | 00:39'47" |