林慶昌 2015/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

林慶昌桃園
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21.2 km | 01:32:58 | 04:23/km

日期: 2015-03-02 08:00 - 卡路里: 1144 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89%

Pace: 04'43" / 04'30" / 04'27" / 04'25" / 04'20" / 04'27" / 04'23" / 04'22" / 04'19" / 04'22" / 04'22" / 04'22" / 04'24" / 04'20" / 04'24" / 04'17" / 04'20" / 04'21" / 04'22" / 04'21" / 04'20" / 04'12" /

3月累積里程 : 178.90 km

Asics Gel-Feather Glide T3 累積 : 182.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鐘, 凌啟益和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'30"	00:09'13"
3	04'27"	00:13'40"
4	04'25"	00:18'05"
5	04'20"	00:22'25"
6	04'27"	00:26'52"
7	04'23"	00:31'15"
8	04'22"	00:35'37"
9	04'19"	00:39'56"
10	04'22"	00:44'18"
11	04'22"	00:48'40"
12	04'22"	00:53'02"
13	04'24"	00:57'26"
14	04'20"	01:01'46"
15	04'24"	01:06'10"
16	04'17"	01:10'27"
17	04'20"	01:14'47"
18	04'21"	01:19'08"
19	04'22"	01:23'30"
20	04'21"	01:27'51"
21	04'20"	01:32'11"
21.2	04'11"	01:32'58"

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