7.5 km | 00:50:54 | 06:46/km日期: 2021-05-18 18:28 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'08" / 07'07" / 11'06" / 06'06" / 06'06" / 06'09" / 07'36" / 10'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'36" (+03'31") | 513 / 7513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
289.60 km HOKA Clifton 6(月岩灰) 累積 :
1294.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 07'07" | 00:13'15" |
3 | 11'06" | 00:24'21" |
4 | 06'06" | 00:30'27" |
5 | 06'06" | 00:36'33" |
6 | 06'09" | 00:42'42" |
7 | 07'36" | 00:50'18" |
7.5 | 10'38" | 00:55'46" |