2021/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

高雄
ID 545943

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2.7 km | 00:20:00 | 07:32/km

日期: 2021-05-17 17:22 - 平均心率: 169 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'52" / 07'54" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52"

1000 / 1000

2

07'54"

(14'46")

07'54" (+01'02")

1000 / 2000

3

05'14"

(20'00")

08'00" (+01'08")

654 / 2654

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 5.66 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

倬倬, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'54"	00:14'46"
2.7	08'00"	00:20'00"

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