4.0 km | 01:52:18 | 27:59/km日期: 2020-08-16 12:41 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 205 Cal
Pace: 21'16" / 25'28" / 25'24" / 36'20" / 383'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 26'04" (+04'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'34" (+04'02") | 1000 / 3001 |
4 | | 38'45" (+17'13") | 1004 / 4005 |
5 | | 29'45" (+08'13") | 5 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 85.66 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'16" | 00:21'16" |
2 | 25'28" | 00:46'44" |
3 | 25'24" | 01:12'08" |
4 | 36'20" | 01:48'28" |
4.0 | 354'56" | 01:52'18" |