7.7 km | 01:36:24 | 12:31/km日期: 2021-05-15 06:40 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'07" / 13'56" / 10'58" / 13'47" / 11'49" / 17'06" / 15'08" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'55" (+05'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'57" (+02'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'48" (+05'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'48" (+03'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'06" (+09'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'07" (+07'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'56" | 701 / 7701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 20.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 13'56" | 00:22'03" |
3 | 10'58" | 00:33'01" |
4 | 13'47" | 00:46'48" |
5 | 11'49" | 00:58'37" |
6 | 17'06" | 01:15'43" |
7 | 15'08" | 01:30'51" |
7.7 | 07'57" | 01:36'26" |