9.3 km | 01:45:41 | 11:21/km日期: 2021-05-15 06:11 - 平均心率: 113 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'15" / 09'34" / 08'09" / 10'16" / 12'53" / 12'17" / 12'11" / 11'55" / 14'18" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'13" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'33" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'16" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'53" (+04'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'17" (+04'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'10" (+04'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'55" (+03'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'17" (+06'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'04" (+04'56") | 300 / 9300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 77.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 09'34" | 00:19'49" |
3 | 08'09" | 00:27'58" |
4 | 10'16" | 00:38'14" |
5 | 12'53" | 00:51'07" |
6 | 12'17" | 01:03'24" |
7 | 12'11" | 01:15'35" |
8 | 11'55" | 01:27'30" |
9 | 14'18" | 01:41'48" |
9.3 | 13'01" | 01:45'43" |