4.4 km | 00:38:08 | 08:34/km日期: 2021-03-05 16:43 - 平均心率: 120 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 6172 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 72 cm
Pace: 06'49" / 06'56" / 06'56" / 08'10" / 20'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" | 1002 / 1002 | 158 / 91 |
2 | | 07'03" (+00'09") | 1002 / 2005 | 159 / 88 |
3 | | 07'04" (+00'10") | 1000 / 3005 | 160 / 88 |
4 | | 08'36" (+01'42") | 1000 / 4005 | 168 / 69 |
5 | | 19'01" (+12'07") | 443 / 4448 | 161 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 140.95 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'56" | 00:13'45" |
3 | 06'56" | 00:20'41" |
4 | 08'10" | 00:28'51" |
4.4 | 20'41" | 00:38'08" |