10.3 km | 01:02:11 | 06:02/km日期: 2021-05-13 21:27 - 平均心率: 132 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'39" / 05'00" / 05'47" / 05'13" / 05'49" / 05'52" / 05'45" / 05'58" / 09'07" / 05'23" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'07" (+04'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'23" (+00'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'49" (+00'54") | 292 / 10292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 57.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'00" | 00:11'39" |
3 | 05'47" | 00:17'26" |
4 | 05'13" | 00:22'39" |
5 | 05'49" | 00:28'28" |
6 | 05'52" | 00:34'20" |
7 | 05'45" | 00:40'05" |
8 | 05'58" | 00:46'03" |
9 | 09'07" | 00:55'10" |
10 | 05'23" | 01:00'33" |
10.3 | 05'48" | 01:02'15" |