8.3 km | 01:48:46 | 13:04/km日期: 2021-04-30 06:08 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 08'50" / 07'12" / 13'01" / 21'38" / 11'03" / 21'30" / 12'16" / 10'13" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'00" (+05'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'36" (+14'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'03" (+03'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'31" (+14'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'16" (+05'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'13" (+03'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'26" (+02'14") | 322 / 8322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 187.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 07'12" | 00:16'02" |
3 | 13'01" | 00:29'03" |
4 | 21'38" | 00:50'41" |
5 | 11'03" | 01:01'44" |
6 | 21'30" | 01:23'14" |
7 | 12'16" | 01:35'30" |
8 | 10'13" | 01:45'43" |
8.3 | 08'28" | 01:48'27" |