翁志宏 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

翁志宏苗栗
ID 309928

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5.2 km | 00:27:21 | 05:18/km

日期: 2021-05-12 19:05 - 地點: 跑步機 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 05'28" / 05'16" / 05'09" / 05'20" / 05'14" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'42")

05'15" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'09"

(15'51")

05'09"

1000 / 3000

4

05'19"

(21'11")

05'19" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'14"

(26'26")

05'14" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'55"

(27'21")

05'39" (+00'30")

163 / 5163

5月累積里程 : 158.65 km

Nike renew run 2 累積 : 48.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

蔡智宏(瞎跑團), WALDI 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'16"	00:10'44"
3	05'09"	00:15'53"
4	05'20"	00:21'13"
5	05'14"	00:26'27"
5.2	05'42"	00:27'23"

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