5.1 km | 00:27:18 | 05:22/km日期: 2021-05-13 17:06 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 53%
Pace: 05'47" / 05'14" / 05'00" / 05'28" / 05'27" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" | 76 / 5076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
77.15 km ASICS nimbus22 累積 :
1047.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'14" | 00:11'01" |
3 | 05'00" | 00:16'01" |
4 | 05'28" | 00:21'29" |
5 | 05'27" | 00:26'56" |
5.1 | 04'45" | 00:27'18" |