4.2 km | 00:31:21 | 07:27/km日期: 2021-05-10 17:12 - 平均心率: 162 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'57" / 08'00" / 08'08" / 08'04" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" | 193 / 193 |
2 | | 05'57" (+00'28") | 401 / 594 |
3 | | 06'12" (+00'43") | 397 / 992 |
4 | | 24'43" (+19'14") | 81 / 1074 |
5 | | 05'52" (+00'23") | 192 / 1266 |
6 | | 06'18" (+00'49") | 400 / 1666 |
7 | | 06'46" (+01'17") | 395 / 2061 |
8 | | 24'40" (+19'11") | 81 / 2143 |
9 | | 06'27" (+00'58") | 190 / 2334 |
10 | | 06'36" (+01'07") | 401 / 2735 |
11 | | 06'40" (+01'11") | 400 / 3136 |
12 | | 33'03" (+27'34") | 62 / 3198 |
13 | | 06'11" (+00'42") | 196 / 3395 |
14 | | 06'31" (+01'02") | 401 / 3796 |
15 | | 06'26" (+00'57") | 407 / 4204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 113.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 08'00" | 00:13'57" |
3 | 08'08" | 00:22'05" |
4 | 08'04" | 00:30'09" |
4.2 | 05'57" | 00:31'22" |