4.9 km | 00:24:21 | 05:00/km日期: 2021-05-09 07:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'56" / 05'14" / 04'51" / 04'49" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+01'17") | 399 / 399 |
2 | | 03'58" (+00'12") | 395 / 794 |
3 | | 06'04" (+02'18") | 407 / 1202 |
4 | | 04'01" (+00'15") | 394 / 1597 |
5 | | 06'17" (+02'31") | 403 / 2000 |
6 | | 03'49" (+00'03") | 393 / 2393 |
7 | | 06'09" (+02'23") | 409 / 2803 |
8 | | 03'51" (+00'05") | 394 / 3198 |
9 | | 06'12" (+02'26") | 415 / 3613 |
10 | | 03'49" (+00'03") | 399 / 4013 |
11 | | 06'36" (+02'50") | 404 / 4418 |
12 | | 03'46" | 409 / 4827 |
13 | | 07'30" (+03'44") | 39 / 4867 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 140.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'14" | 00:10'10" |
3 | 04'51" | 00:15'01" |
4 | 04'49" | 00:19'50" |
4.9 | 05'12" | 00:24'21" |