4.1 km | 00:16:56 | 04:08/km日期: 2021-05-09 07:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'02" / 04'09" / 04'11" / 04'14" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" | 398 / 398 |
2 | | 04'03" (+00'07") | 409 / 807 |
3 | | 04'07" (+00'11") | 404 / 1212 |
4 | | 04'09" (+00'13") | 403 / 1615 |
5 | | 04'12" (+00'16") | 401 / 2016 |
6 | | 04'08" (+00'12") | 405 / 2422 |
7 | | 04'09" (+00'13") | 403 / 2825 |
8 | | 04'12" (+00'16") | 813 / 3639 |
9 | | 04'16" (+00'20") | 403 / 4042 |
10 | | 03'50" | 45 / 4087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 140.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 04'09" | 00:08'11" |
3 | 04'11" | 00:12'22" |
4 | 04'14" | 00:16'36" |
4.1 | 03'59" | 00:16'57" |