13.5 km | 05:55:17 | 26:14/km日期: 2021-05-08 04:52 - 總爬升: 1022 m - 地點: 單攻合歡山北峰+西峰 - 平均心率: 125 - 卡路里: 865 Cal - 總步數: 30692 - 平均步頻: 86 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 33'04" / 18'39" / 25'07" / 23'48" / 23'44" / 29'36" / 28'25" / 28'10" / 25'04" / 25'38" / 38'32" / 18'57" / 16'43" / 36'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 33'12" (+17'19") | 1000 / 1000 | 88 / 33 |
2 | | 18'42" (+02'49") | 1000 / 2001 | 100 / 53 |
3 | | 25'15" (+09'22") | 1000 / 3001 | 96 / 40 |
4 | | 24'03" (+08'10") | 1000 / 4001 | 87 / 47 |
5 | | 24'41" (+08'48") | 1001 / 5002 | 87 / 46 |
6 | | 31'29" (+15'36") | 1000 / 6002 | 84 / 37 |
7 | | 27'20" (+11'27") | 1000 / 7002 | 82 / 44 |
8 | | 28'22" (+12'29") | 1000 / 8003 | 92 / 38 |
9 | | 25'13" (+09'20") | 1000 / 9003 | 85 / 46 |
10 | | 27'26" (+11'33") | 1000 / 10004 | 79 / 45 |
11 | | 38'49" (+22'56") | 1000 / 11004 | 71 / 36 |
12 | | 15'53" | 1000 / 12004 | 91 / 69 |
13 | | 19'07" (+03'14") | 1000 / 13004 | 94 / 55 |
14 | | 28'58" (+13'05") | 536 / 13541 | 79 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
22.58 km 迪卡儂I TRAIL XT7 累積 :
494.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'04" | 00:33'04" |
2 | 18'39" | 00:51'43" |
3 | 25'07" | 01:16'50" |
4 | 23'48" | 01:40'38" |
5 | 23'44" | 02:04'22" |
6 | 29'36" | 02:33'58" |
7 | 28'25" | 03:02'23" |
8 | 28'10" | 03:30'33" |
9 | 25'04" | 03:55'37" |
10 | 25'38" | 04:21'15" |
11 | 38'32" | 04:59'47" |
12 | 18'57" | 05:18'44" |
13 | 16'43" | 05:35'27" |
13.5 | 36'36" | 05:55'17" |