8.2 km | 00:44:39 | 05:26/km日期: 2015-02-23 16:12 - 總爬升: 107 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%
Pace: 05'44" / 05'39" / 05'54" / 05'49" / 05'11" / 05'13" / 05'21" / 04'51" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
117.94 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1056.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'39" | 00:11'23" |
3 | 05'54" | 00:17'17" |
4 | 05'49" | 00:23'06" |
5 | 05'11" | 00:28'17" |
6 | 05'13" | 00:33'30" |
7 | 05'21" | 00:38'51" |
8 | 04'51" | 00:43'42" |
8.2 | 04'43" | 00:44'39" |