17.5 km | 01:42:47 | 05:52/km日期: 2021-05-08 06:10 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 945 Cal - 總步數: 18916 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'00" / 05'55" / 05'54" / 05'47" / 05'49" / 05'54" / 05'33" / 05'37" / 05'34" / 05'34" / 06'24" / 05'35" / 05'59" / 05'42" / 05'27" / 05'31" / 05'39" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'33") | 1006 / 1006 | 174 / 96 |
2 | | 05'53" (+00'28") | 1004 / 2010 | 176 / 96 |
3 | | 05'53" (+00'28") | 1001 / 3012 | 177 / 95 |
4 | | 05'47" (+00'22") | 1007 / 4019 | 179 / 96 |
5 | | 05'45" (+00'20") | 1002 / 5022 | 178 / 97 |
6 | | 05'53" (+00'28") | 1001 / 6023 | 178 / 95 |
7 | | 05'34" (+00'09") | 1004 / 7027 | 181 / 99 |
8 | | 05'34" (+00'09") | 1007 / 8035 | 181 / 98 |
9 | | 05'31" (+00'06") | 1007 / 9042 | 181 / 99 |
10 | | 05'32" (+00'07") | 1004 / 10047 | 184 / 97 |
11 | | 06'21" (+00'56") | 1007 / 11054 | 197 / 79 |
12 | | 05'34" (+00'09") | 1002 / 12057 | 188 / 95 |
13 | | 05'57" (+00'32") | 1005 / 13062 | 191 / 87 |
14 | | 05'41" (+00'16") | 1008 / 14071 | 187 / 93 |
15 | | 05'25" | 1005 / 15076 | 184 / 100 |
16 | | 05'27" (+00'02") | 1005 / 16082 | 182 / 100 |
17 | | 05'39" (+00'14") | 1009 / 17092 | 181 / 97 |
18 | | 09'15" (+03'50") | 511 / 17603 | 209 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 181.26 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'55" | 00:11'55" |
3 | 05'54" | 00:17'49" |
4 | 05'47" | 00:23'36" |
5 | 05'49" | 00:29'25" |
6 | 05'54" | 00:35'19" |
7 | 05'33" | 00:40'52" |
8 | 05'37" | 00:46'29" |
9 | 05'34" | 00:52'03" |
10 | 05'34" | 00:57'37" |
11 | 06'24" | 01:04'01" |
12 | 05'35" | 01:09'36" |
13 | 05'59" | 01:15'35" |
14 | 05'42" | 01:21'17" |
15 | 05'27" | 01:26'44" |
16 | 05'31" | 01:32'15" |
17 | 05'39" | 01:37'54" |
17.5 | 09'32" | 01:42'47" |