11.9 km | 01:20:42 | 06:48/km日期: 2021-05-08 06:56 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'17" / 07'36" / 07'29" / 06'48" / 06'19" / 07'18" / 07'27" / 09'19" / 06'08" / 05'54" / 05'29" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+02'05") | 694 / 2694 |
4 | | 07'02" (+01'39") | 1000 / 3694 |
5 | | 06'28" (+01'05") | 1000 / 4694 |
6 | | 06'05" (+00'42") | 1000 / 5694 |
7 | | 07'10" (+01'47") | 1000 / 6694 |
8 | | 09'15" (+03'52") | 1000 / 7694 |
9 | | 06'56" (+01'33") | 1000 / 8694 |
10 | | 05'58" (+00'35") | 1000 / 9694 |
11 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 10694 |
12 | | 05'23" | 1000 / 11694 |
13 | | 04'54" | 160 / 11855 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 29.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'36" | 00:14'53" |
3 | 07'29" | 00:22'22" |
4 | 06'48" | 00:29'10" |
5 | 06'19" | 00:35'29" |
6 | 07'18" | 00:42'47" |
7 | 07'27" | 00:50'14" |
8 | 09'19" | 00:59'33" |
9 | 06'08" | 01:05'41" |
10 | 05'54" | 01:11'35" |
11 | 05'29" | 01:17'04" |
11.9 | 05'16" | 01:21'35" |