5.6 km | 01:02:15 | 11:06/km日期: 2021-05-07 20:03 - 平均心率: 110 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 10'04" / 09'00" / 08'48" / 08'31" / 08'51" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'10" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'48" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'51" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'18" (+17'48") | 604 / 5604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
45.75 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
1304.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'04" | 00:10'04" |
2 | 09'00" | 00:19'04" |
3 | 08'48" | 00:27'52" |
4 | 08'31" | 00:36'23" |
5 | 08'51" | 00:45'14" |
5.6 | 09'14" | 00:50'49" |