賴紀光 2021/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

賴紀光基隆
ID 336960

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3.8 km | 01:01:00 | 16:03/km

日期: 2021-05-07 20:56 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 07'34" / 07'44" / 07'23" / 18'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'30" (+00'07")

1042 / 1042

2

07'43"

(15'33")

07'44" (+00'21")

996 / 2039

3

07'28"

(23'01")

07'23"

1010 / 3049

4

14'06"

(37'07")

17'21" (+09'58")

812 / 3862

5月累積里程 : 17.79 km

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No Bound 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'44"	00:15'18"
3	07'23"	00:22'41"
3.9	16'44"	00:37'07"

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