10.5 km | 01:05:43 | 06:16/km日期: 2021-05-07 19:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'48" / 06'07" / 07'00" / 05'57" / 05'48" / 05'44" / 05'57" / 06'35" / 07'07" / 07'06" / 10'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'06" (+01'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'06" (+01'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'39" (+00'55") | 481 / 10481 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 219.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'07" | 00:12'55" |
3 | 07'00" | 00:19'55" |
4 | 05'57" | 00:25'52" |
5 | 05'48" | 00:31'40" |
6 | 05'44" | 00:37'24" |
7 | 05'57" | 00:43'21" |
8 | 06'35" | 00:49'56" |
9 | 07'07" | 00:57'03" |
10 | 07'06" | 01:04'09" |
10.5 | 10'45" | 01:09'20" |