3.3 km | 00:29:58 | 09:11/km日期: 2021-05-07 20:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 09'47" / 09'29" / 08'32" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" | 157 / 157 |
2 | | 25'14" (+20'25") | 61 / 218 |
3 | | 04'59" (+00'10") | 216 / 434 |
4 | | 39'59" (+35'10") | 31 / 466 |
5 | | 05'03" (+00'14") | 203 / 669 |
6 | | 26'48" (+21'59") | 54 / 723 |
7 | | 05'14" (+00'25") | 196 / 920 |
8 | | 23'41" (+18'52") | 62 / 983 |
9 | | 05'02" (+00'13") | 211 / 1194 |
10 | | 20'05" (+15'16") | 106 / 1300 |
11 | | 05'49" (+01'00") | 208 / 1509 |
12 | | 25'25" (+20'36") | 54 / 1564 |
13 | | 05'01" (+00'12") | 214 / 1778 |
14 | | 20'00" (+15'11") | 102 / 1881 |
15 | | 05'26" (+00'37") | 216 / 2098 |
16 | | 22'34" (+17'45") | 64 / 2162 |
17 | | 05'10" (+00'21") | 208 / 2371 |
18 | | 20'23" (+15'34") | 44 / 2415 |
19 | | 08'01" (+03'12") | 842 / 3257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 15.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 09'29" | 00:19'16" |
3 | 08'32" | 00:27'48" |
3.3 | 08'24" | 00:29'58" |