4.9 km | 00:24:14 | 04:57/km日期: 2021-05-07 20:02 - 平均心率: 168 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 04'08" / 05'23" / 05'20" / 05'36" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" | 406 / 406 |
2 | | 04'13" (+00'08") | 408 / 814 |
3 | | 04'08" (+00'03") | 207 / 1021 |
4 | | 07'46" (+03'41") | 282 / 1304 |
5 | | 04'15" (+00'10") | 400 / 1704 |
6 | | 04'28" (+00'23") | 200 / 1905 |
7 | | 04'23" (+00'18") | 198 / 2104 |
8 | | 04'11" (+00'06") | 201 / 2305 |
9 | | 08'18" (+04'13") | 264 / 2570 |
10 | | 04'20" (+00'15") | 417 / 2987 |
11 | | 04'26" (+00'21") | 190 / 3178 |
12 | | 04'27" (+00'22") | 205 / 3384 |
13 | | 04'20" (+00'15") | 201 / 3585 |
14 | | 08'23" (+04'18") | 278 / 3864 |
15 | | 04'20" (+00'15") | 396 / 4260 |
16 | | 04'25" (+00'20") | 399 / 4659 |
17 | | 04'14" (+00'09") | 204 / 4864 |
18 | | 04'50" (+00'45") | 28 / 4892 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 82.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 05'23" | 00:09'31" |
3 | 05'20" | 00:14'51" |
4 | 05'36" | 00:20'27" |
4.9 | 04'15" | 00:24'15" |