4.6 km | 00:39:51 | 08:37/km日期: 2021-05-06 12:45 - 平均心率: 143 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'37" / 10'50" / 09'38" / 10'00" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'31") | 811 / 811 |
2 | | 20'26" (+16'34") | 18 / 830 |
3 | | 03'52" | 203 / 1034 |
4 | | 10'33" (+06'41") | 964 / 1998 |
5 | | 16'15" (+12'23") | 20 / 2019 |
6 | | 04'05" (+00'13") | 202 / 2221 |
7 | | 21'19" (+17'27") | 275 / 2496 |
8 | | 05'10" (+01'18") | 815 / 3311 |
9 | | 24'06" (+20'14") | 13 / 3325 |
10 | | 04'32" (+00'40") | 199 / 3525 |
11 | | 20'31" (+16'39") | 223 / 3748 |
12 | | 09'02" (+05'10") | 867 / 4616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 24.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 10'50" | 00:15'27" |
3 | 09'38" | 00:25'05" |
4 | 10'00" | 00:35'05" |
4.6 | 08'35" | 00:40'23" |