10.2 km | 00:50:35 | 04:56/km日期: 2021-05-06 18:49 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 8930 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'44" / 04'58" / 04'48" / 04'57" / 04'51" / 04'50" / 04'51" / 04'45" / 04'50" / 04'32" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+01'08") | 1001 / 1001 | 173 / 99 |
2 | | 05'01" (+00'22") | 1006 / 2008 | 176 / 112 |
3 | | 04'48" (+00'09") | 1007 / 3016 | 176 / 117 |
4 | | 04'52" (+00'13") | 1006 / 4022 | 176 / 116 |
5 | | 04'49" (+00'10") | 1004 / 5027 | 177 / 116 |
6 | | 04'49" (+00'10") | 1002 / 6029 | 177 / 117 |
7 | | 04'50" (+00'11") | 1002 / 7031 | 177 / 116 |
8 | | 04'44" (+00'05") | 1001 / 8033 | 178 / 118 |
9 | | 04'48" (+00'09") | 1007 / 9040 | 176 / 117 |
10 | | 04'39" | 1008 / 10048 | 176 / 121 |
11 | | 04'56" (+00'17") | 229 / 10277 | 176 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 229.80 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 04'58" | 00:10'42" |
3 | 04'48" | 00:15'30" |
4 | 04'57" | 00:20'27" |
5 | 04'51" | 00:25'18" |
6 | 04'50" | 00:30'08" |
7 | 04'51" | 00:34'59" |
8 | 04'45" | 00:39'44" |
9 | 04'50" | 00:44'34" |
10 | 04'32" | 00:49'06" |
10.2 | 06'27" | 00:50'35" |