9.0 km | 00:56:52 | 06:18/km日期: 2021-05-04 19:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'22" / 09'55" / 05'55" / 05'49" / 11'09" / 05'35" / 05'42" / 06'10" / 11'50" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'21") | 817 / 4817 |
6 | | 05'31" | 1000 / 5817 |
7 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 6817 |
8 | | 06'02" (+00'31") | 1000 / 7817 |
9 | | 07'29" (+01'58") | 1000 / 8817 |
10 | | 10'09" (+04'38") | 193 / 9010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
141.51 km NIKE ZOOM RIVAL FLY 累積 :
1026.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 09'55" | 00:17'17" |
3 | 05'55" | 00:23'12" |
4 | 05'49" | 00:29'01" |
5 | 11'09" | 00:40'10" |
6 | 05'35" | 00:45'45" |
7 | 05'42" | 00:51'27" |
8 | 06'10" | 00:57'37" |
9 | 11'50" | 01:09'27" |
9.0 | 04'37" | 01:09'30" |