Miller Hsu 2021/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
ID 404293

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1.0 km | 00:15:49 | 15:39/km

日期: 2021-05-04 16:38 - 平均心率: 106 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 300 - 平均步頻: 18 - 平均步幅: 335 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 15'42" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'43"

(15'43")

15'37"

1005 / 1005

19 / 335

2

00'06"

(15'49")

17'14" (+01'37")

5 / 1011

0 / 0

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 77.72 km

HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 : 779.0 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, Miller Hsu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'42"	00:15'42"
1.0	20'06"	00:15'49"

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