6.0 km | 00:28:57 | 04:48/km日期: 2021-05-04 18:51 - 地點: 基隆河左岸 - 平均心率: 170 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'30" / 04'49" / 04'43" / 04'55" / 05'02" / 04'51" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" | 3009 / 3009 |
2 | | 04'55" (+00'15") | 3022 / 6032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
44.26 km MIZUNO WAVE RIDER 23 SW 深紅 J1GC190457 累積 :
1114.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'49" | 00:09'19" |
3 | 04'43" | 00:14'02" |
4 | 04'55" | 00:18'57" |
5 | 05'02" | 00:23'59" |
6 | 04'51" | 00:28'50" |
6.0 | 04'41" | 00:28'59" |