寶琳-球 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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8.0 km | 00:45:15 | 05:38/km

日期: 2015-02-22 17:50 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 05'41" / 05'40" / 05'29" / 05'28" / 05'31" / 05'28" / 07'14" / 06'00" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'21")

05'39" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'29"

(16'50")

05'29" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'18")

05'28" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'31"

(27'49")

05'31" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

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·

2月累積里程 : 102.02 km

ASICS TARTHER 30th 紅26 累積 : 1558.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

james翰哥, Nick 和其他 38 人說推

·

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RoyChang 樓上中肯!!!!

2015-02-24 11:36 ·

1 個人推

2015-02-24 23:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'40"	00:11'21"
3	05'29"	00:16'50"
4	05'28"	00:22'18"
5	05'31"	00:27'49"
6	05'28"	00:33'17"
7	07'14"	00:40'31"
8	06'00"	00:46'31"
8.0	05'30"	00:46'37"

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朋友動態

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台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

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