瘦一斤 2021/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

瘦一斤台北市
ID 18603

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2.0 km | 00:13:05 | 06:24/km

日期: 2021-05-04 06:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'50" / 06'01" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'50")

06'01"

1000 / 2000

3

00'15"

(13'05")

05'44"

44 / 2044

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 62.60 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'01"	00:12'51"
2.0	05'36"	00:13'06"

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