5.6 km | 00:40:18 | 07:08/km日期: 2021-05-04 05:28 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'29" / 07'43" / 06'53" / 06'53" / 07'33" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+01'26") | 609 / 1609 |
| 3 | | 07'42" (+01'19") | 259 / 1868 |
| 4 | | 06'51" (+00'28") | 291 / 2159 |
| 5 | | 06'56" (+00'33") | 287 / 2447 |
| 6 | | 07'13" (+00'50") | 276 / 2724 |
| 7 | | 06'36" (+00'13") | 302 / 3027 |
| 8 | | 07'46" (+01'23") | 257 / 3284 |
| 9 | | 06'23" | 312 / 3597 |
| 10 | | 07'08" (+00'45") | 280 / 3877 |
| 11 | | 07'07" (+00'44") | 280 / 4158 |
| 12 | | 07'25" (+01'02") | 269 / 4427 |
| 13 | | 07'29" (+01'06") | 1000 / 5427 |
| 14 | | 05'44" | 211 / 5639 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 151.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 07'43" | 00:14'12" |
| 3 | 06'53" | 00:21'05" |
| 4 | 06'53" | 00:27'58" |
| 5 | 07'33" | 00:35'31" |
| 5.6 | 06'55" | 00:39'57" |
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