10.8 km | 01:03:43 | 05:53/km日期: 2021-05-03 07:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'34" / 06'03" / 05'57" / 05'53" / 06'00" / 05'35" / 05'59" / 05'33" / 05'57" / 05'47" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'47" (+00'15") | 807 / 10807 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 214.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 06'03" | 00:11'37" |
3 | 05'57" | 00:17'34" |
4 | 05'53" | 00:23'27" |
5 | 06'00" | 00:29'27" |
6 | 05'35" | 00:35'02" |
7 | 05'59" | 00:41'01" |
8 | 05'33" | 00:46'34" |
9 | 05'57" | 00:52'31" |
10 | 05'47" | 00:58'18" |
10.8 | 10'35" | 01:06'51" |