11.4 km | 01:02:48 | 05:31/km日期: 2015-02-22 22:19 - 地點: 青年公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 06'26" / 05'53" / 05'58" / 05'45" / 05'34" / 05'30" / 05'27" / 05'23" / 05'20" / 04'58" / 04'41" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'41") | 994 / 994 |
| 2 | | 05'49" (+01'05") | 1003 / 1997 |
| 3 | | 05'57" (+01'13") | 1001 / 2999 |
| 4 | | 05'48" (+01'04") | 1004 / 4003 |
| 5 | | 05'34" (+00'50") | 997 / 5001 |
| 6 | | 05'31" (+00'47") | 1013 / 6015 |
| 7 | | 05'21" (+00'37") | 998 / 7013 |
| 8 | | 05'23" (+00'39") | 998 / 8011 |
| 9 | | 05'19" (+00'35") | 1000 / 9012 |
| 10 | | 04'57" (+00'13") | 1002 / 10014 |
| 11 | | 04'44" | 1008 / 11022 |
| 12 | | 04'59" (+00'15") | 357 / 11380 |
One hour training!
最後幾K肚子超餓的，好在後面碰到劉大哥一起跑，咻一下時間就過了。
2月累積里程 :
283.33 km 
New Balance 770 V2 累積 :
1520.4 kmAndroid - Xiaomi MI 3W 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'53" | 00:12'19" |
| 3 | 05'58" | 00:18'17" |
| 4 | 05'45" | 00:24'02" |
| 5 | 05'34" | 00:29'36" |
| 6 | 05'30" | 00:35'06" |
| 7 | 05'27" | 00:40'33" |
| 8 | 05'23" | 00:45'56" |
| 9 | 05'20" | 00:51'16" |
| 10 | 04'58" | 00:56'14" |
| 11 | 04'41" | 01:00'55" |
| 11.4 | 04'57" | 01:02'48" |
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