11.1 km | 01:03:36 | 05:42/km日期: 2021-05-02 11:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 10192 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'15" / 05'01" / 05'17" / 06'36" / 05'27" / 05'44" / 05'04" / 05'35" / 05'07" / 05'11" / 05'08" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'58" (+04'16") | 500 / 500 | 140 / 79 |
2 | | 05'41" (+00'59") | 503 / 1003 | 162 / 107 |
3 | | 05'00" (+00'18") | 502 / 1505 | 169 / 117 |
4 | | 05'07" (+00'25") | 501 / 2006 | 170 / 114 |
5 | | 05'14" (+00'32") | 502 / 2509 | 171 / 111 |
6 | | 05'16" (+00'34") | 502 / 3012 | 170 / 111 |
7 | | 08'16" (+03'34") | 501 / 3513 | 120 / 99 |
8 | | 05'02" (+00'20") | 502 / 4015 | 160 / 123 |
9 | | 04'45" (+00'03") | 500 / 4515 | 172 / 121 |
10 | | 06'34" (+01'52") | 500 / 5015 | 143 / 105 |
11 | | 04'42" | 502 / 5518 | 172 / 123 |
12 | | 06'19" (+01'37") | 501 / 6019 | 152 / 103 |
13 | | 05'00" (+00'18") | 500 / 6519 | 172 / 116 |
14 | | 06'15" (+01'33") | 501 / 7020 | 166 / 96 |
15 | | 06'14" (+01'32") | 502 / 7522 | 153 / 104 |
16 | | 05'04" (+00'22") | 502 / 8024 | 168 / 116 |
17 | | 05'22" (+00'40") | 502 / 8527 | 171 / 108 |
18 | | 05'15" (+00'33") | 501 / 9028 | 172 / 110 |
19 | | 05'12" (+00'30") | 503 / 9531 | 170 / 112 |
20 | | 05'18" (+00'36") | 502 / 10033 | 172 / 109 |
21 | | 05'15" (+00'33") | 500 / 10534 | 170 / 111 |
22 | | 04'51" (+00'09") | 500 / 11034 | 173 / 118 |
23 | | 09'14" (+04'32") | 108 / 11142 | 90 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 322.67 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 05'01" | 00:12'16" |
3 | 05'17" | 00:17'33" |
4 | 06'36" | 00:24'09" |
5 | 05'27" | 00:29'36" |
6 | 05'44" | 00:35'20" |
7 | 05'04" | 00:40'24" |
8 | 05'35" | 00:45'59" |
9 | 05'07" | 00:51'06" |
10 | 05'11" | 00:56'17" |
11 | 05'08" | 01:01'25" |
11.1 | 15'09" | 01:03'36" |