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Luan Hao
基隆
ID 396260
27 位追隨者
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Luan Hao
196.0 km
|
07:58:13
|
24.6 km/h
日期:
2021-05-01 07:23
-
總爬升:
1942 m
-
卡路里:
7400 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'50"
(11'50")
25.35 (-9.26)
5000 / 5000
2
05'50"
(17'40")
20.22 (-14.39)
1957 / 6957
3
00'03"
(17'43")
0.36 (-34.25)
0 / 6957
4
12'00"
(29'44")
23.68 (-10.93)
4728 / 11685
5
00'07"
(29'51")
20.93 (-13.69)
42 / 11728
展開計圈分析
6
00'02"
(29'53")
30.00 (-4.62)
17 / 11745
7
11'19"
(41'13")
26.67 (-7.95)
5000 / 16745
8
13'09"
(54'23")
22.93 (-11.69)
5000 / 21745
9
09'19"
(01:03'42")
32.43 (-2.18)
5000 / 26745
10
10'19"
(01:14'01")
29.27 (-5.35)
5000 / 31745
11
12'48"
(01:26'50")
23.53 (-11.09)
5000 / 36745
12
11'33"
(01:38'23")
26.09 (-8.53)
5000 / 41745
13
11'27"
(01:49'51")
26.28 (-8.34)
5000 / 46745
14
11'27"
(02:01'18")
26.28 (-8.34)
5000 / 51745
15
12'43"
(02:14'01")
23.68 (-10.93)
5000 / 56745
16
12'27"
(02:26'28")
24.16 (-10.45)
5000 / 61745
17
13'18"
(02:39'47")
22.64 (-11.97)
5000 / 66745
18
17'29"
(02:57'17")
17.22 (-17.39)
5000 / 71745
19
15'49"
(03:13'06")
19.05 (-15.57)
5000 / 76745
20
19'21"
(03:32'27")
15.52 (-19.10)
5000 / 81745
21
14'46"
(03:47'14")
20.34 (-14.28)
5000 / 86745
22
15'58"
(04:03'12")
18.85 (-15.77)
5000 / 91745
23
15'30"
(04:18'42")
19.35 (-15.26)
5000 / 96745
24
09'45"
(04:28'28")
30.77 (-3.85)
5000 / 101745
25
09'37"
(04:38'06")
31.30 (-3.31)
5000 / 106745
26
10'17"
(04:48'23")
29.27 (-5.35)
5000 / 111745
27
12'11"
(05:00'35")
24.66 (-9.96)
5000 / 116745
28
11'45"
(05:12'20")
25.53 (-9.08)
5000 / 121745
29
10'53"
(05:23'14")
27.69 (-6.92)
5000 / 126745
30
12'26"
(05:35'40")
24.16 (-10.45)
5000 / 131745
31
08'40"
(05:44'20")
34.62
5000 / 136745
32
10'11"
(05:54'31")
29.51 (-5.11)
5000 / 141745
33
09'06"
(06:03'38")
33.03 (-1.59)
5000 / 146745
34
09'07"
(06:12'45")
33.03 (-1.59)
5000 / 151745
35
09'56"
(06:22'42")
30.25 (-4.36)
5000 / 156745
36
14'23"
(06:37'05")
20.93 (-13.69)
5000 / 161745
37
09'21"
(06:46'27")
32.14 (-2.47)
5000 / 166745
38
09'39"
(06:56'06")
31.30 (-3.31)
5000 / 171745
39
13'32"
(07:09'39")
22.22 (-12.39)
5000 / 176745
40
10'05"
(07:19'44")
29.75 (-4.86)
5000 / 181745
41
11'02"
(07:30'46")
27.27 (-7.34)
5000 / 186745
42
14'31"
(07:45'18")
20.69 (-13.93)
5000 / 191745
43
12'54"
(07:58'13")
19.67 (-14.94)
4215 / 195961
5月累積里程 :
195.96 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
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Replay
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.3
-1.5 %
2
20.7
-1.4 %
3
29.8
3.8 %
4
27.5
-1.2 %
5
21.1
-3.8 %
6
1.6
7.2 %
7
12.8
2.4 %
8
21.4
5.2 %
9
22.9
-1.6 %
10
21.4
4.8 %
11
24.3
-3.0 %
12
16.7
3.2 %
13
25.7
2.8 %
14
22.1
2.3 %
15
28.3
2.2 %
16
29.0
4.5 %
17
27.9
2.2 %
18
17.2
2.4 %
19
14.8
4.6 %
20
45.0
-4.3 %
21
36.4
-2.8 %
22
13.2
-0.6 %
23
32.1
-0.4 %
24
34.0
1.0 %
25
27.1
-1.2 %
26
32.7
1.4 %
27
36.0
1.3 %
28
26.7
-1.4 %
29
29.8
1.2 %
30
29.5
2.2 %
31
29.3
2.3 %
32
26.5
2.8 %
33
29.5
2.0 %
34
36.0
-1.4 %
35
1.8
12.2 %
36
14.7
-3.5 %
37
24.5
-0.6 %
38
26.5
1.2 %
39
29.3
2.0 %
40
24.3
1.2 %
41
23.8
1.2 %
42
26.5
1.0 %
43
27.5
1.0 %
44
27.1
1.2 %
45
26.3
2.2 %
46
25.9
-1.6 %
47
23.4
2.1 %
48
26.3
1.3 %
49
25.0
1.1 %
50
24.8
2.0 %
51
29.5
1.8 %
52
27.3
1.2 %
53
23.8
5.2 %
54
28.8
-3.2 %
55
28.1
-3.0 %
56
20.7
3.6 %
57
20.7
3.0 %
58
33.6
-2.9 %
59
14.5
4.9 %
60
25.9
-2.9 %
61
26.3
-0.7 %
62
29.3
3.2 %
63
21.7
1.7 %
64
22.6
2.2 %
65
21.1
2.8 %
66
0.7
4.4 %
67
30.8
-0.6 %
68
19.5
3.6 %
69
9.0
9.9 %
70
12.3
5.2 %
71
32.1
-4.8 %
72
32.7
-4.4 %
73
23.8
4.6 %
74
14.9
7.8 %
75
14.2
2.3 %
76
17.6
-3.8 %
77
36.0
-6.0 %
78
20.6
1.7 %
79
6.0
4.9 %
80
23.1
-4.0 %
81
7.9
-1.3 %
82
0.9
5.1 %
83
18.3
3.3 %
84
20.0
3.7 %
85
21.8
3.7 %
86
18.2
5.8 %
87
19.8
2.6 %
88
18.8
3.1 %
89
19.7
3.0 %
90
6.0
4.5 %
91
27.7
-4.5 %
92
20.2
2.7 %
93
22.9
-2.1 %
94
15.5
4.2 %
95
18.1
4.0 %
96
25.5
-3.1 %
97
0.1
-2.0 %
98
21.1
5.5 %
99
42.4
-3.6 %
100
34.3
-3.0 %
101
27.9
-1.0 %
102
27.3
-1.6 %
103
33.3
-1.6 %
104
36.7
-4.9 %
105
34.0
-2.2 %
106
9.9
-1.9 %
107
28.8
3.7 %
108
5.2
-3.0 %
109
9.7
-1.2 %
110
31.3
-2.0 %
111
31.9
-5.1 %
112
36.7
-4.2 %
113
23.5
6.0 %
114
19.0
4.6 %
115
43.4
-4.0 %
116
36.0
1.7 %
117
10.0
4.6 %
118
18.5
5.6 %
119
36.4
-2.7 %
120
52.2
-4.7 %
121
26.3
3.0 %
122
18.6
2.6 %
123
13.9
5.2 %
124
40.9
-5.1 %
125
49.3
-6.2 %
126
49.3
-3.3 %
127
27.7
-0.4 %
128
30.0
-2.5 %
129
1.7
-1.6 %
130
24.3
-1.2 %
131
32.7
-1.0 %
132
34.6
-1.0 %
133
34.0
-1.6 %
134
30.3
-0.9 %
135
28.3
4.0 %
136
50.7
-4.0 %
137
27.9
4.7 %
138
35.0
-3.0 %
139
44.4
-2.9 %
140
26.1
-2.3 %
141
22.0
6.7 %
142
31.9
-4.0 %
143
30.5
-0.8 %
144
35.0
-1.0 %
145
33.3
-1.5 %
146
36.0
-0.7 %
147
37.5
-1.4 %
148
38.7
-1.8 %
149
26.5
4.0 %
150
30.0
-1.9 %
151
36.7
-1.0 %
152
34.6
-0.6 %
153
35.3
-0.6 %
154
30.8
-0.9 %
155
26.9
-1.0 %
156
28.8
-1.1 %
157
29.0
-0.2 %
158
16.1
2.3 %
159
22.6
6.8 %
160
0.6
-6.0 %
161
26.5
1.0 %
162
17.0
2.0 %
163
29.0
-0.9 %
164
37.1
-1.1 %
165
37.1
-0.4 %
166
31.9
-0.2 %
167
29.0
-1.4 %
168
31.3
1.0 %
169
31.3
-0.5 %
170
27.3
1.0 %
171
31.0
-0.8 %
172
35.6
-0.2 %
173
29.0
1.5 %
174
19.9
2.4 %
175
14.3
4.1 %
176
22.4
-3.6 %
177
37.5
-2.4 %
178
31.0
2.0 %
179
30.8
-1.4 %
180
28.8
2.0 %
181
25.4
-1.2 %
182
35.3
-1.1 %
183
19.7
-1.2 %
184
23.4
-0.8 %
185
27.1
-0.9 %
186
26.5
1.8 %
187
22.2
-1.2 %
188
13.8
2.0 %
189
14.6
-0.9 %
190
20.7
-0.9 %
191
16.4
1.6 %
192
19.5
-0.8 %
193
22.8
1.9 %
194
21.6
-1.1 %
195
16.6
2.7 %
196.0
17.5
-1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:39
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:35:54
|
06:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:04
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.7 km
|
01:03:00
|
16.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:29
|
05:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:13
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:33
|
05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:26
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:02
|
05:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:46:42
|
05:45/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:22
|
13:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:07:02
randallkwo
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:44:58
|
08:39/km
台中阿森
回應了 林老師的 訓練日誌 : ""
台中阿森
回應了 林老師的 訓練日誌 : "耐熱愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "耐熱愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:57:54
|
05:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:00
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:22
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:27
|
05:48/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.8 km
|
00:44:48
|
05:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:13:46
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:41
|
15:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
26.7 km
|
01:30:00
|
17.8 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:52:40
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:24:33
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:10:33
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:17:20
|
17:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:55
|
06:32/km
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