7.0 km | 00:50:46 | 07:17/km日期: 2021-04-30 12:59 - 平均心率: 108 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'32" / 06'54" / 07'04" / 07'07" / 07'14" / 07'12" / 52'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+01'03") | 969 / 6969 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 429.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'54" | 00:14'26" |
3 | 07'04" | 00:21'30" |
4 | 07'07" | 00:28'37" |
5 | 07'14" | 00:35'51" |
6 | 07'12" | 00:43'03" |
7.0 | 52'11" | 01:33'38" |