詹惠琪 2021/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

詹惠琪苗栗
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31.7 km | 04:20:29 | 7.3 km/h

日期: 2021-05-01 14:13 - 總爬升: 230 m - 地點: 東豐&后豐自行車道 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'03"

(04'03")

14.88 (-3.68)

1001 / 1001

2

06'29"

(10'32")

9.30 (-9.25)

1004 / 2005

3

03'14"

(13'46")

18.56

997 / 3003

4

03'17"

(17'03")

18.46 (-0.10)

1006 / 4009

5

03'50"

(20'53")

15.72 (-2.84)

1003 / 5013

展開計圈分析

苗栗

詹惠琪

·

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詹惠琪

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5月累積里程 : 31.68 km

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潘佳奇, 曾德政和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.8	-4.0 %
2	9.3	-4.8 %
3	18.6	-4.0 %
4	18.3	4.5 %
5	15.7	-2.7 %
6	14.8	3.2 %
7	17.3	-4.3 %
8	4.3	-3.7 %
9	10.8	-4.3 %
10	11.6	-3.3 %
11	4.6	-4.7 %
12	15.5	-6.0 %
13	4.7	3.3 %
14	900.0	2.4 %
15	6.0	-4.4 %
16	7.2	3.2 %
17	12.3	-4.2 %
18	2.2	-4.7 %
19	46.8	-2.0 %
20	6.1	-3.3 %
21	6.2	-2.8 %
22	9.3	4.2 %
23	3.7	5.0 %
24	4.4	2.6 %
25	7.8	3.4 %
26	8.6	5.3 %
27	5.1	-1.0 %
28	7.4	4.6 %
29	8.0	3.4 %
30	6.9	4.2 %
31	6.8	3.9 %
31.7	4.7	2.7 %

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