4.5 km | 01:57:02 | 25:45/km日期: 2021-04-30 18:09 - 平均心率: 87 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 15'01" / 15'06" / 56'06" / 21'07" / 17'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'13" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 56'05" (+41'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'07" (+06'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'26" (+02'21") | 544 / 4544 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 105.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'01" | 00:15'01" |
2 | 15'06" | 00:30'07" |
3 | 56'06" | 01:26'13" |
4 | 21'07" | 01:47'20" |
4.5 | 17'27" | 01:56'50" |