3.0 km | 00:14:42 | 04:52/km日期: 2021-04-30 21:37 - 平均心率: 171 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'28" / 04'44" / 04'40" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+02'28") | 12 / 3012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 34.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 04'44" | 00:11'12" |
3 | 04'40" | 00:15'52" |
3.0 | 06'38" | 00:15'57" |