3.3 km | 00:24:11 | 07:19/km日期: 2021-04-30 17:09 - 地點: 照中操場 - 平均心率: 136 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 05'02" / 07'25" / 06'46" / 16'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'45") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'56" (+00'54") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'32" (+01'30") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'47" (+03'45") | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'05" (+04'03") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'51" (+02'49") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'02" | 400 / 2800 |
| 8 | | 14'38" (+10'36") | 400 / 3200 |
| 9 | | 14'42" (+10'40") | 102 / 3303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 183.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 07'25" | 00:12'27" |
| 3 | 06'46" | 00:19'13" |
| 3.3 | 16'18" | 00:24'10" |
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