6.1 km | 00:46:00 | 07:32/km日期: 2021-04-30 18:18 - 平均心率: 138 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'43" / 06'33" / 06'45" / 07'34" / 08'18" / 08'54" / 12'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+01'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'53" (+02'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'47" (+06'14") | 96 / 6096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 104.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'33" | 00:13'16" |
3 | 06'45" | 00:20'01" |
4 | 07'34" | 00:27'35" |
5 | 08'18" | 00:35'53" |
6 | 08'54" | 00:44'47" |
6.1 | 12'46" | 00:46'01" |