10.2 km | 01:04:10 | 06:16/km日期: 2021-04-21 18:47 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 11714 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 06'38" / 06'25" / 06'02" / 06'05" / 06'07" / 07'07" / 06'05" / 05'43" / 05'33" / 05'37" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+01'00") | 1000 / 1000 | 183 / 80 |
2 | | 06'31" (+00'47") | 1001 / 2002 | 184 / 82 |
3 | | 06'12" (+00'28") | 1001 / 3004 | 184 / 87 |
4 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 4004 | 185 / 87 |
5 | | 06'24" (+00'40") | 1001 / 5006 | 185 / 84 |
6 | | 07'13" (+01'29") | 1000 / 6006 | 162 / 85 |
7 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 7007 | 185 / 87 |
8 | | 05'44" | 1000 / 8008 | 185 / 93 |
9 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 9008 | 186 / 91 |
10 | | 05'48" (+00'04") | 1002 / 10010 | 185 / 92 |
11 | | 05'41" | 222 / 10232 | 183 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 307.44 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'25" | 00:13'03" |
3 | 06'02" | 00:19'05" |
4 | 06'05" | 00:25'10" |
5 | 06'07" | 00:31'17" |
6 | 07'07" | 00:38'24" |
7 | 06'05" | 00:44'29" |
8 | 05'43" | 00:50'12" |
9 | 05'33" | 00:55'45" |
10 | 05'37" | 01:01'22" |
10.2 | 12'00" | 01:04'10" |