10.4 km | 01:10:38 | 06:48/km日期: 2021-04-29 07:24 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 625 Cal - 總步數: 12762 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'26" / 06'42" / 06'50" / 06'36" / 06'33" / 06'29" / 06'37" / 06'40" / 06'15" / 06'21" / 11'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+01'10") | 1000 / 1000 | 177 / 74 |
2 | | 06'56" (+00'34") | 1000 / 2000 | 181 / 79 |
3 | | 07'01" (+00'39") | 1001 / 3002 | 183 / 77 |
4 | | 06'45" (+00'23") | 1000 / 4002 | 178 / 82 |
5 | | 06'39" (+00'17") | 1001 / 5004 | 183 / 81 |
6 | | 06'46" (+00'24") | 1001 / 6006 | 181 / 81 |
7 | | 06'46" (+00'24") | 1002 / 7009 | 177 / 82 |
8 | | 06'47" (+00'25") | 1000 / 8009 | 181 / 81 |
9 | | 06'22" | 1000 / 9010 | 182 / 86 |
10 | | 06'31" (+00'09") | 1001 / 10011 | 179 / 85 |
11 | | 06'33" (+00'11") | 363 / 10374 | 182 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
400.68 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
2462.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'42" | 00:14'08" |
3 | 06'50" | 00:20'58" |
4 | 06'36" | 00:27'34" |
5 | 06'33" | 00:34'07" |
6 | 06'29" | 00:40'36" |
7 | 06'37" | 00:47'13" |
8 | 06'40" | 00:53'53" |
9 | 06'15" | 01:00'08" |
10 | 06'21" | 01:06'29" |
10.4 | 11'04" | 01:10'38" |