5.1 km | 00:29:54 | 05:53/km日期: 2021-04-29 19:19 - 平均心率: 136 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'29" / 05'28" / 06'41" / 05'21" / 06'33" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" | 84 / 5084 |
@400mx6(5'30"/k)+原地休息90'
@400mx4(5'20"/k)+原地休息90'
@400mx2(5'10"/k)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
162.09 km 
MIZUNO 美津濃 WAVE RIDER WAVEKNIT 3 累積 :
1580.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'28" | 00:10'57" |
| 3 | 06'41" | 00:17'38" |
| 4 | 05'21" | 00:22'59" |
| 5 | 06'33" | 00:29'32" |
| 5.1 | 04'19" | 00:29'54" |
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