3.3 km | 00:21:16 | 06:28/km日期: 2021-04-12 20:53 - 平均心率: 159 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'16" / 05'46" / 07'35" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'23") | 787 / 787 |
2 | | 06'01" (+00'16") | 406 / 1193 |
3 | | 05'50" (+00'05") | 405 / 1599 |
4 | | 05'45" | 408 / 2007 |
5 | | 33'16" (+27'31") | 63 / 2071 |
6 | | 05'51" (+00'06") | 401 / 2473 |
7 | | 05'55" (+00'10") | 405 / 2878 |
8 | | 05'49" (+00'04") | 411 / 3290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 34.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'46" | 00:12'02" |
3 | 07'35" | 00:19'37" |
3.3 | 05'48" | 00:21'18" |