Fanny Li 2021/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Fanny Li 新竹
ID 509801

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6.3 km | 00:33:46 | 05:23/km

日期: 2021-04-29 18:38 - 平均心率: 154 - 卡路里: 298 Cal

Pace: 05'27" / 05'17" / 05'22" / 05'46" / 05'15" / 05'14" / 05'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 50.44 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'17"	00:10'44"
3	05'22"	00:16'06"
4	05'46"	00:21'52"
5	05'15"	00:27'07"
6	05'14"	00:32'21"
6.3	05'28"	00:33'47"

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