7.6 km | 01:01:57 | 08:08/km日期: 2021-04-28 17:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'09" / 08'02" / 07'57" / 07'11" / 06'19" / 06'15" / 12'28" / 11'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'16" (+06'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'05" (+04'51") | 615 / 7615 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 90.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 08'02" | 00:15'11" |
3 | 07'57" | 00:23'08" |
4 | 07'11" | 00:30'19" |
5 | 06'19" | 00:36'38" |
6 | 06'15" | 00:42'53" |
7 | 12'28" | 00:55'21" |
7.6 | 11'04" | 01:02'10" |