10.0 km | 00:56:26 | 05:38/km日期: 2015-02-20 16:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 54%
Pace: 05'48" / 05'53" / 05'47" / 05'43" / 05'49" / 05'46" / 05'43" / 05'41" / 05'40" / 04'35" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+01'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'00" | 6 / 10006 |
E心率10K
最後1K照著書上說的加速跑
據說比較不會讓身體變"鈍"
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
117.17 km 
Vibram Bikila EVO 累積 :
1390.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'53" | 00:11'41" |
| 3 | 05'47" | 00:17'28" |
| 4 | 05'43" | 00:23'11" |
| 5 | 05'49" | 00:29'00" |
| 6 | 05'46" | 00:34'46" |
| 7 | 05'43" | 00:40'29" |
| 8 | 05'41" | 00:46'10" |
| 9 | 05'40" | 00:51'50" |
| 10 | 04'35" | 00:56'25" |
| 10.0 | 02'46" | 00:56'26" |
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