4.4 km | 00:20:04 | 04:32/km日期: 2021-04-28 19:56 - 平均心率: 160 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'52" / 04'08" / 04'24" / 04'36" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+02'31") | 467 / 467 |
2 | | 03'01" | 295 / 763 |
3 | | 05'37" (+02'36") | 262 / 1026 |
4 | | 03'30" (+00'29") | 287 / 1313 |
5 | | 04'57" (+01'56") | 312 / 1626 |
6 | | 03'27" (+00'26") | 302 / 1929 |
7 | | 05'29" (+02'28") | 281 / 2211 |
8 | | 03'37" (+00'36") | 281 / 2492 |
9 | | 05'16" (+02'15") | 286 / 2778 |
10 | | 03'20" (+00'19") | 302 / 3081 |
11 | | 05'44" (+02'43") | 266 / 3347 |
12 | | 03'15" (+00'14") | 311 / 3658 |
13 | | 06'07" (+03'06") | 245 / 3903 |
14 | | 03'16" (+00'15") | 309 / 4213 |
15 | | 06'46" (+03'45") | 200 / 4414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 104.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'08" | 00:09'00" |
3 | 04'24" | 00:13'24" |
4 | 04'36" | 00:18'00" |
4.4 | 04'59" | 00:20'04" |